Raiva: um sentimento nocivo

Nos últimos dias muita gente tem comentado sobre esse sentimento que muitas vezes acabam em tragédias. Sentimento que levam as pessoas a terem atitudes bastante comprometedoras, podendo até em um ato impensado. Sem contar que pode deixar marcas profundas em quem sofreu o ataque de raiva. É sempre bom lembrar que mesmo não querendo tratar como doença, é uma doença da alma e que devemos sim buscar ajuda para combater. Muitas vezes perdemos amigos, pessoas que amamos e até mesmo caminhos importantes na vida por conta desse ato que nos toma de uma maneira incontrolável e o pior de tudo que depois vem o arrependimento, que é outro sentimento muito dolorido. Difícil tratar? Sempre é, mas nada é impossível quando se quer vencer. Vou dar algumas dicas para melhorar e quem sabe até conseguirmos lidar bem com a RAIVA, não custa tentar.

Cinco passos para controlar a Raiva.

Passo 1: Admita a raiva

Esse primeiro passo, pois é muito fácil saber que está com raiva, não é? Nem tanto… Não é sempre fácil admitir que se estamos irritados, e fica pior se alguém diz: “você está bravo”, nesse momento então ficamos ainda mais nervosos. Isso por que apreendemos que a raiva ou ira é um sentimento muito ruim, e que devemos sempre nos controlar. No entanto enquanto você não admite que está com raiva vai tomar decisões precipitadas das quais irá se arrepender depois.

Passo 2: Segurando a explosão

A raiva em si já pode ser muito destrutiva, mas o pior é que quando estamos dominados por ela agimos impulsivamente, falamos o que não devíamos, magoamos as pessoas que amamos, nos envolvemos em brigas e até destruímos coisas de valor. Isso tudo torna imprescindível que você aprenda a controlar os acessos de raiva. 

 Passo 3: Identificando o motivo da raiva

Faça uma reflexão sobre o que está te deixando zangado.

Em primeiro momento parece uma resposta simples: “estou nervoso com o que ouvi e não gostei”. Mas a questão é o que exatamente essa pessoa fez para te deixar com raiva?

Será que realmente é um motivo tão forte para você perder a cabeça?

Será que uma resposta que não foi positiva é motivo para tanto?

Será que o jeito que a pessoa te olhou já é motivo suficiente para tal aborrecimento?

• A raiva é simplesmente uma manifestação de agressividade, uma forma de ataque e atacamos justamente por nos sentirmos ameaçados. Em muitos casos a pessoa que nos ofendeu não tinha essa intenção e foi exatamente nossa interpretação errada da realidade que fez com que acreditássemos que o outro estava nos agredindo.

Passo 4: Analisar outras opções.

Sempre podemos fazer escolhas, claro que muitas vezes todas as opções são ruins, mas é claro devemos tentar escolher a opção “menos pior”

Veja senão é a melhor solução conversar ou até mesmo tentar achar uma forma passiva de colocar tuas ideias ou simplesmente optar por aquela velha frase “você fica com sua razão e eu com a minha Paz”

Passo 5: Tomar uma atitude coerente

Depois de se acalmar. Entender o motivo de sua raiva, analisar as suas opções e prever as consequências delas, chegou a hora de escolher como agir, se você seguiu esses passos é provável que já tenha controlado a sua raiva e com toda certeza estará entrando para uma fase de autoconhecimento e equilíbrio, será muito importante para você. Aos poucos sua vida vai se tornar mais leve e com muito menos sentimentos de dor.

Previsões da semana:

Áries

Procure ter mais calma com as pessoas que você ama, não existe nada mais complicado do que perder a cabeça diante de pequenas dificuldades que poderiam ser resolvidas.

Touro

Una-se com pessoas do bem, esse é um bom momento para resolver questões complicadas, não perca tempo com energias negativas, siga sua vida e sua intuição.

Gêmeos

Viva um dia de cada vez, não queira fazer tudo de uma vez, você precisa pensar antes de agir, só assim tomará a decisão certa. Ótima semana para conquistas profissionais.

Câncer

Não é hora de correr riscos, faça tudo bem pensado, agir com impulso pode trazer grandes dificuldades no futuro. Momentos agradáveis no amor.

Leão

Tudo pode dar certo, basta você ter equilíbrio e clareza do que realmente quer, não deixe que pequenos obstáculos atrapalhem seus caminhos.

Virgem

Fuja de conversar paralelas, muitas vezes você entre em confusão por dar ouvido a esse tipo de situação, pense nisso antes de falar algo.

Libra

Momentos de grandes alegrias, essa semana estará perfeita em todas as áreas de sua vida, aproveite e curta os bons momentos. Dinheiro extra à vista.

Escorpião

Procure agir com cautela, não tenha medo de dizer o que pensa, mas é sempre bom analisar todos os ângulos. Semana cheia de novidades no trabalho.

Sagitário

Evite falar demais, você precisa ter mais calma, não invista errado, pare pense e não deixe de ouvir a sua intuição, isso vai livrar você de confusões.

Capricórnio

Semana muito favorável para ganhar dinheiro, não perca tempo e coloque em prática todas as suas ideias para obter sucesso no trabalho. Cuide mais de sua saúde.

Aquário

Não deixe que as mágoas do passado atrapalhar os planos do futuro, liberte-se e tenha muito mais sucesso. Semana perfeita para reconciliações.

Peixes

Nunca faça nada que não gostaria que fizessem com você, coloque-se no lugar da outra pessoa e veja se realmente fez a coisa certa, não magoe quem não merece.